管理栄養士ママの元気ごはん

初期食から中期食に形態を変えたのにモグモグしないでお口の中からすぐなくなっている場合は丸のみしているかもしれません。食べる量や栄養面も気になるかと思いますが離乳食は「食べ方を学ぶ」時期でもあります。初期食と中期食の食べ方を確認食べ方とは？こ...

離乳食をはじめる時期に悩まれている方は多いのではないでしょうか。調べだすと情報が多すぎてどれが正解なのかわからなくなりますよね。結論：月齢はあくまでも目安。赤ちゃんが”食べる準備”ができたら離乳食を始めましょう。私も一人目の子の育児は何もか...

新鮮なあじが手に入ったらぜひ作ってほしい「あじの塩焼き」をご紹介します。普段切り身の魚しか見たことがない子におすすめ！本当の魚の姿を知ってもらいましょう。その前に…そもそも魚に興味がない、すぐに魚が手に入らないという場合は、まずは絵本で魚の...

息子が2歳の時に管理栄養士国家試験に合格することができました。短大卒で30代、子育て中、働きながら（時短勤務）でよく合格できたなと今でも思います。実は何回か挑戦したこともありましたが、勉強は試験の3か月前ぐらいから少しやる程度でした。これで...

5月の行事と言えば“こどもの日”ではないでしょうか。この時期になると風に吹かれているこいのぼりをよく見かけるようになりますね。そして、毎年この連休をどう楽しく過ごそうかと悩むところです。こどもの日のメニューもどうしよう？といつも悩みますが、...

今まで食べていてくれたのに急に食べなくなったり、野菜の好き嫌いが多い、口に入れても出してしまうなどの子どもの好き嫌いで悩まれている方の声をよく耳にします。せっかく栄養バランスを考えた食事を用意しても食べてくれないとがっがりしますよね。では、...

子どもの好き嫌いや食べない！食事に集中しない！などの食の困りごとを解決するためにおすすめしている”おうちでできる食育”をご紹介します。ついつい食べるがゴールになりがちですが、まずは食材を見る、触る、知るといった食べること以外で楽しい食体験を...

はじめまして。管理栄養士ママのハレです。【保有資格】　管理栄養士、離乳食アドバイザー、幼児食アドバイザー、妊産婦食アドバイザー【居住地】　愛知県現在、赤ちゃん～大人の食事・栄養相談（特定保健指導含む）をしています。夫と8歳男の子、4歳女の子...